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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 12 mi le plus rapide en 6 mois
    • 20 k le plus rapide en 6 mois
    • plus haute FC moyenne en 6 mois
    • course la plus tôt en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 8:37/mi
      10/03/13
    • 8:44/mi
      8/05/16
    • 8:45/mi
      21/04/19
    • 8:58/mi
      13/01/19
    • 9:00/mi
      5/02/17
    • 9:10/mi
      13/05/17
    • 9:13/mi
      28/02/16
    • 9:16/mi
      2/12/17
    • 9:17/mi
      22/06/14
    • 9:22/mi
      23/11/14
    • 9:22/mi
      11/12/16
    • 9:23/mi
      23/08/15
    • 9:26/mi
      16/04/17
    • 9:32/mi
      7/10/12
    • 9:33/mi
      13/08/16
    • 9:35/mi
      31/05/15
    • 9:36/mi
      15/08/21
    • 9:40/mi
      23/12/18
    • 9:44/mi
      31/07/16
    • 9:48/mi
      29/11/15
    • 9:48/mi
      4/02/18
    • 9:49/mi
      1/10/17
    • 9:58/mi
      26/03/17
    • 10:03/mi
      11/02/18
    • 10:08/mi
      21/08/16
    • 10:34/mi
      26/11/17
    • 11:06/mi
      25/02/18
    • 12:19/mi
      7/10/18
    • 13:46/mi
      3/09/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    2 déc.
    35 °F
    96% rh
    29 °F
    2 déc. samedi

    Distance totale

    12,43miles

    Temps écoulé

    1:55:11 8:40AM - 10:35AM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    Parcours

    Leirvik
    Norvège

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,47mph

    Calories

    1466
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    173bpm
    114 - 199bpm

    Cadence moyenne

    147ppm
    18 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage