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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 5 k le plus rapide en 6 mois
    • 3 mi le plus rapide en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 8:13/mi
      7/03/20
    • 8:17/mi
      11/07/12
    • 8:26/mi
      31/05/13
    • 8:31/mi
      23/11/16
    • 8:34/mi
      19/03/21
    • 8:47/mi
      27/10/14
    • 8:47/mi
      27/09/12
    • 8:47/mi
      14/11/16
    • 8:48/mi
      23/09/22
    • 8:48/mi
      9/12/13
    • 8:50/mi
      11/11/16
    • 8:51/mi
      9/12/16
    • 8:52/mi
      9/05/13
    • 8:54/mi
      12/01/14
    • 8:55/mi
      7/05/20
    • 8:56/mi
      7/06/21
    • 8:58/mi
      20/09/21
    • 9:01/mi
      28/01/22
    • 9:04/mi
      10/05/17
    • 9:05/mi
      1/08/13
    • 9:05/mi
      21/08/14
    • 9:07/mi
      22/11/15
    • 9:07/mi
      12/04/21
    • 9:08/mi
      26/08/15
    • 9:10/mi
      11/07/13
    • 9:13/mi
      19/09/13
    • 9:14/mi
      30/11/12
    • 9:14/mi
      23/09/13
    • 9:14/mi
      14/12/20
    • 9:16/mi
      17/01/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    28 janv.
    39 °F
    100% rh
    22 °F
    28 janv. vendredi

    Distance totale

    3,12miles

    Temps écoulé

    28:08 6:35PM - 7:24PM

    Allure moyenne

    9:01minutes par mile

    Parcours

    Leirvik
    Leirvik, Norvège

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,65mph

    Calories

    457
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    148bpm
    112 - 162bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    140 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage