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Équipe Cyan foncé
karlolav
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Gdańsk
- 4 mi le plus rapide en un mois
- 6 k le plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:54/mi14/07/13
- 8:55/mi6/01/13
- 8:58/mi8/04/19
- 8:58/mi4/06/21
- 8:59/mi5/09/13
- 8:59/mi21/06/16
- 9:03/mi22/08/14
- 9:05/mi31/08/20
- 9:05/mi31/03/17
- 9:06/mi1/01/20
- 9:08/mi24/11/13
- 9:09/mi29/10/13
- 9:10/mi2/11/17
- 9:11/mi11/08/13
- 9:11/mi17/04/17
- 9:12/mi23/02/17
- 9:14/mi11/06/21
- 9:14/mi15/05/23
- 9:15/mi20/01/20
- 9:16/mi12/11/15
- 9:19/mi1/04/19
- 9:21/mi1/01/14
- 9:24/mi3/04/23
- 9:24/mi11/03/24
- 9:28/mi5/08/24
- 9:31/mi7/11/21
- 9:33/mi29/10/19
- 9:33/mi26/09/22
- 9:34/mi30/08/21
- 9:34/mi30/04/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
30 sept.
30 sept.
54 °F
50% rh
30 sept.
lundi
Distance totale
4,10miles
Temps écoulé
40:46
5:08PM - 5:52PM
Allure moyenne
9:57minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,03mph
Calories
603
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
84 - 156bpm
Cadence moyenne
158ppm
8 - 192ppm