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    Équipe Cyan foncé
    karlolav
    17 km langtur i Krakow, del 1

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 4 mi le plus rapide en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:54/mi
      14/07/13
    • 8:55/mi
      6/01/13
    • 8:58/mi
      8/04/19
    • 8:58/mi
      4/06/21
    • 8:59/mi
      5/09/13
    • 8:59/mi
      21/06/16
    • 9:03/mi
      22/08/14
    • 9:05/mi
      31/08/20
    • 9:05/mi
      31/03/17
    • 9:06/mi
      1/01/20
    • 9:08/mi
      24/11/13
    • 9:09/mi
      29/10/13
    • 9:10/mi
      2/11/17
    • 9:11/mi
      11/08/13
    • 9:11/mi
      17/04/17
    • 9:12/mi
      23/02/17
    • 9:14/mi
      11/06/21
    • 9:14/mi
      15/05/23
    • 9:15/mi
      20/01/20
    • 9:16/mi
      12/11/15
    • 9:19/mi
      1/04/19
    • 9:21/mi
      1/01/14
    • 9:23/mi
      28/10/24
    • 9:24/mi
      3/04/23
    • 9:24/mi
      11/03/24
    • 9:27/mi
      4/11/24
    • 9:28/mi
      5/08/24
    • 9:31/mi
      7/11/21
    • 9:33/mi
      29/10/19
    • 9:33/mi
      26/09/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    11 juil.
    60 °F
    57% rh
    11 juil. samedi

    Distance totale

    4,18miles

    Temps écoulé

    45:09 9:03PM - 9:48PM

    Allure moyenne

    10:49minutes par mile

    Parcours

    Prądnik Czerwony
    Pologne

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,55mph

    Calories

    578
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    99 - 159bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    124 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage