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Équipe Cyan foncé
karlolav
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- first run in St. John's
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:54/mi14/07/13
- 8:55/mi6/01/13
- 8:58/mi8/04/19
- 8:58/mi4/06/21
- 8:59/mi5/09/13
- 8:59/mi21/06/16
- 9:03/mi22/08/14
- 9:05/mi31/08/20
- 9:05/mi31/03/17
- 9:06/mi1/01/20
- 9:08/mi24/11/13
- 9:09/mi29/10/13
- 9:10/mi2/11/17
- 9:11/mi11/08/13
- 9:11/mi17/04/17
- 9:12/mi23/02/17
- 9:14/mi11/06/21
- 9:14/mi15/05/23
- 9:15/mi20/01/20
- 9:16/mi12/11/15
- 9:19/mi1/04/19
- 9:21/mi1/01/14
- 9:23/mi28/10/24
- 9:24/mi3/04/23
- 9:24/mi11/03/24
- 9:27/mi4/11/24
- 9:28/mi5/08/24
- 9:31/mi7/11/21
- 9:33/mi29/10/19
- 9:33/mi26/09/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
8 avr.
8 avr.
30 °F
89% rh
13 °F
8 avr.
lundi
Distance totale
4,87miles
Temps écoulé
53:51
6:46PM - 7:44PM
Allure moyenne
11:04minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,42mph
Calories
735
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
79 - 163bpm
Cadence moyenne
154ppm
8 - 186ppm