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    Équipe cramoisi
    Kat

    Novembre 2009 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    17:33minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    18 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    4jours
    14 nov. — 17 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/06/0916:14min/mi3,69mph16:14total4courses
    • 2 mile11/14/0915:22min/mi3,90mph30:44total5courses
    • 4 mile11/16/0916:44min/mi3,59mph1:06:57total1course
    • 5 mile11/11/0919:11min/mi3,13mph1:35:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.