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    Équipe cramoisi
    Kat

    Juin 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    14:20minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 19 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 juin — 25 juin
    Plus longue série
    3jours
    26 juin — 28 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile6/21/1113:53min/mi4,32mph27:46total3courses
    • 5 km6/16/1112:08min/mi4,94mph37:43total4courses
    • 4 mile6/14/1113:38min/mi4,40mph54:31total6courses
    • 5 mile6/23/1112:01min/mi4,99mph1:00:07total2courses
    • 10 km6/05/1113:59min/mi4,29mph1:26:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.