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    Équipe cramoisi
    Kat

    Juillet 2012 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    13:33minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    4 juil. — 9 juil.
    Plus longue série
    3jours
    20 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/29/1217:39min/mi3,40mph35:18total1course
    • 5 km7/11/1212:15min/mi4,90mph38:04total2courses
    • 4 mile7/10/1212:31min/mi4,79mph50:04total2courses
    • 5 mile7/01/1211:58min/mi5,01mph59:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.