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    Équipe Aqua
    Kat Arcand

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    38%
    AM

    Allure moyenne

    14:36minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 janv. — 27 janv.
    Plus longue série
    2jours
    3 janv. — 4 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/07/1612:18min/mi4,88mph24:36total3courses
    • 5 km1/04/1612:11min/mi4,92mph37:53total3courses
    • 4 mile1/18/1614:24min/mi4,17mph57:37total3courses
    • 5 mile1/09/1615:30min/mi3,87mph1:17:29total1course
    • 10 km1/16/1614:48min/mi4,05mph1:32:01total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.