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    Équipe Aqua
    Kat Arcand

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    13:44minutes par mile

    course la plus longue

    4,1mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    18 juil. — 22 juil.
    Plus longue série
    3jours
    15 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/15/1612:39min/mi4,74mph25:19total7courses
    • 5 km7/17/1612:08min/mi4,94mph37:43total
      5courses
    • 4 mile7/30/1613:20min/mi4,50mph53:20total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.