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    kejaj

    Août 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 août — 14 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/08/118:01min/mi7,48mph8:01total5courses
    • 2 mile3/08/119:59min/mi6,01mph19:59total1course
    • 4 mile11/08/118:25min/mi7,13mph33:40total1course
    • 10 km26/08/119:43min/mi6,18mph1:00:20total2courses
    • 10 mile15/08/118:24min/mi7,14mph1:24:05total2courses
    • Semi-marathon28/08/118:20min/mi7,20mph1:49:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.