AmisFermer
    Équipe New
    kejaj

    Septembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 11 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 sept. — 20 sept.
    Plus longue série
    1jours
    29 sept. 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km29/09/119:12min/mi6,52mph28:35total1course
    • 5 mile23/09/117:59min/mi7,52mph39:53total1course
    • 10 km8/09/119:18min/mi6,45mph57:48total2courses
    • Semi-marathon11/09/118:06min/mi7,41mph1:46:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.