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kejaj
Novembre 2012 running report
Miles courus ce mois-ci
cent trois
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
samedi
Distance moyenne des courses
7,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,0jours
Moment de la journée
69%
AM
Allure moyenne
8:51minutes par mile
course la plus longue
13,1mile
le 18 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 4 mile29/11/129:43min/mi6,17mph38:53total1course
- 5 mile1/11/1210:24min/mi5,77mph52:02total1course
- 10 km21/11/128:50min/mi6,80mph54:50total3courses
- 10 mile25/11/128:48min/mi6,82mph1:27:59total1course
- Semi-marathon18/11/128:24min/mi7,14mph1:50:03total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.