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kejaj
Août 2012 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-un
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,7mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,7jours
Moment de la journée
67%
AM
Allure moyenne
9:08minutes par mile
course la plus longue
13,2mile
le 18 août
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 5 km29/08/129:01min/mi6,66mph28:00total1course
- 4 mile6/08/128:59min/mi6,68mph35:57total2courses
- 5 mile16/08/128:57min/mi6,70mph44:46total2courses
- 10 km9/08/129:26min/mi6,36mph58:38total1course
- Semi-marathon18/08/129:04min/mi6,62mph1:58:47total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.