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kejaj
Rapport de course annuel 2013
Miles courses cette année
mille deux cent cinquante-sept
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
8,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,8jours
Moment de la journée
60%
AM
Allure moyenne
9:25minutes par mile
course la plus longue
46,7mile
le 8 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 14jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 8/12/1314:18min/mi4,20mphtotal1course
- 1 mile18/11/130:59min/mi61,52mph0:59total2courses
- 2 mile14/09/139:25min/mi6,38mph18:49total2courses
- 5 km26/07/138:51min/mi6,79mph27:28total5courses
- 4 mile21/04/138:09min/mi7,36mph32:36total10courses
- 5 mile16/06/138:00min/mi7,50mph40:01total18courses
- 10 km19/03/138:07min/mi7,39mph50:27total27courses
- 10 mile14/03/137:53min/mi7,60mph1:18:54total3courses
- 20 km3/03/137:22min/mi8,15mph1:31:30total6courses
- Semi-marathon6/10/137:35min/mi7,92mph1:39:15total1course
- Marathon7/04/138:30min/mi7,05mph3:42:55total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.