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    kejaj

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    mille deux cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,7 miles
    37 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    course la plus longue

    46,7mile
    le 8 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    9 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    3jours
    25 juin — 27 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 8/12/1314:18min/mi4,20mphtotal1course
    • 1 mile18/11/130:59min/mi61,52mph0:59total2courses
    • 2 mile14/09/139:25min/mi6,38mph18:49total2courses
    • 5 km26/07/138:51min/mi6,79mph27:28total5courses
    • 4 mile21/04/138:09min/mi7,36mph32:36total10courses
    • 5 mile16/06/138:00min/mi7,50mph40:01total18courses
    • 10 km19/03/138:07min/mi7,39mph50:27total27courses
    • 10 mile14/03/137:53min/mi7,60mph1:18:54total3courses
    • 20 km3/03/137:22min/mi8,15mph1:31:30total6courses
    • Semi-marathon6/10/137:35min/mi7,92mph1:39:15total1course
    • Marathon7/04/138:30min/mi7,05mph3:42:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.