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    kejaj

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    course la plus longue

    16,4mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    2jours
    29 janv. — 30 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/01/1310:54min/mi5,51mph33:51total2courses
    • 4 mile3/01/138:35min/mi6,99mph34:20total2courses
    • 5 mile23/01/138:40min/mi6,93mph43:18total2courses
    • 10 km15/01/138:10min/mi7,35mph50:44total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.