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Équipe New
kejaj
Janvier 2013 running report
Miles courus ce mois-ci
cent cinq
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,6jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
9:02minutes par mile
course la plus longue
16,4mile
le 6 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 5 km12/01/1310:54min/mi5,51mph33:51total2courses
- 4 mile3/01/138:35min/mi6,99mph34:20total2courses
- 5 mile23/01/138:40min/mi6,93mph43:18total2courses
- 10 km15/01/138:10min/mi7,35mph50:44total4courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.