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    kejaj

    Mars 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    8:31minutes par mile

    course la plus longue

    19,3mile
    le 15 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 mars — 18 mars
    Plus longue série
    3jours
    13 mars — 15 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile26/03/139:34min/mi6,28mph47:48total1course
    • 10 km19/03/138:07min/mi7,39mph50:27total5courses
    • 10 mile14/03/137:53min/mi7,60mph1:18:54total1course
    • 20 km3/03/137:22min/mi8,15mph1:31:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.