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    kejaj

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    12,8mile
    le 5 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 janv. — 27 janv.
    Plus longue série
    2jours
    23 janv. — 24 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/01/149:32min/mi6,30mph29:37total1course
    • 4 mile17/01/148:21min/mi7,18mph33:25total3courses
    • 5 mile10/01/149:19min/mi6,44mph46:35total2courses
    • 10 km28/01/147:56min/mi7,56mph49:19total5courses
    • 20 km5/01/148:50min/mi6,80mph1:49:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.