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    kejaj

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    8:33minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 17 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    8 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    2jours
    14 oct. — 15 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km21/10/149:10min/mi6,55mph28:28total1course
    • 4 mile3/10/148:48min/mi6,82mph35:11total3courses
    • 5 mile26/10/147:12min/mi8,33mph36:01total2courses
    • 10 km5/10/146:36min/mi9,09mph41:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.