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    kejaj

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    10:36minutes par mile

    course la plus longue

    12,9mile
    le 4 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 oct. — 26 oct.
    Plus longue série
    2jours
    14 oct. — 15 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/10/1516:39min/mi3,60mph16:39total1course
    • 2 mile2/10/159:47min/mi6,13mph19:34total2courses
    • 4 mile29/10/159:35min/mi6,26mph38:19total4courses
    • 10 km15/10/159:03min/mi6,63mph56:15total3courses
    • 20 km4/10/157:23min/mi8,13mph1:31:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.