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    kejaj

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    10:45minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 15 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    7 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    2jours
    29 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/11/156:41min/mi8,98mph26:43total1course
    • 5 mile25/11/159:39min/mi6,22mph48:15total1course
    • 10 km1/11/156:28min/mi9,29mph40:09total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.