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    kejaj

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    16,3mile
    le 19 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    4 avr. — 6 avr.
    Plus longue série
    2jours
    21 avr. — 22 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/04/1519:50min/mi3,03mph19:50total1course
    • 4 mile3/04/159:32min/mi6,30mph38:06total1course
    • 5 mile28/04/1510:46min/mi5,57mph53:50total1course
    • 10 km24/04/158:23min/mi7,16mph52:05total4courses
    • 10 mile30/04/158:27min/mi7,09mph1:24:34total1course
    • 20 km9/04/153:56min/mi15,23mph48:58total1course
    • Semi-marathon17/04/154:17min/mi13,99mph56:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.