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kejaj
Avril 2015 running report
Miles courus ce mois-ci
cent vingt et un
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
samedi
Distance moyenne des courses
7,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,5jours
Moment de la journée
60%
AM
Allure moyenne
8:29minutes par mile
course la plus longue
16,3mile
le 19 avr.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile8/04/1519:50min/mi3,03mph19:50total1course
- 4 mile3/04/159:32min/mi6,30mph38:06total1course
- 5 mile28/04/1510:46min/mi5,57mph53:50total1course
- 10 km24/04/158:23min/mi7,16mph52:05total4courses
- 10 mile30/04/158:27min/mi7,09mph1:24:34total1course
- 20 km9/04/153:56min/mi15,23mph48:58total1course
- Semi-marathon17/04/154:17min/mi13,99mph56:10total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.