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    kejaj

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 8 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    9 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    2jours
    21 oct. — 22 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/10/1618:36min/mi3,23mph57:46total1course
    • 5 mile25/10/168:03min/mi7,45mph40:15total3courses
    • 10 km2/10/166:30min/mi9,24mph40:20total
      2courses
    • Marathon8/10/167:57min/mi7,55mph3:28:12total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.