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    kejaj

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    12:08minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    3jours
    12 nov. — 14 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/11/1652:52min/mi1,14mph52:52total1course
    • 2 mile24/11/1610:02min/mi5,98mph20:04total2courses
    • 5 km28/11/1611:59min/mi5,01mph37:12total2courses
    • 4 mile4/11/1615:59min/mi3,75mph1:03:55total1course
    • 5 mile22/11/169:52min/mi6,08mph49:22total3courses
    • 10 km6/11/166:29min/mi9,27mph40:14total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.