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kejaj
Novembre 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
soixante-dix-huit
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
4,6mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,7jours
Moment de la journée
75%
PM
Allure moyenne
12:08minutes par mile
course la plus longue
9,4mile
le 26 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile13/11/1652:52min/mi1,14mph52:52total1course
- 2 mile24/11/1610:02min/mi5,98mph20:04total2courses
- 5 km28/11/1611:59min/mi5,01mph37:12total2courses
- 4 mile4/11/1615:59min/mi3,75mph1:03:55total1course
- 5 mile22/11/169:52min/mi6,08mph49:22total3courses
- 10 km6/11/166:29min/mi9,27mph40:14total3courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.