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Équipe New
kejaj
Décembre 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
cent
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
jeudi
Distance moyenne des courses
5,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,6jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
11:10minutes par mile
course la plus longue
7,7mile
le 18 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 5 km9/12/1612:45min/mi4,71mph39:37total1course
- 4 mile17/12/168:46min/mi6,85mph35:03total2courses
- 5 mile23/12/169:24min/mi6,38mph47:01total5courses
- 10 km20/12/168:07min/mi7,40mph50:25total5courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.