AmisFermer
    Équipe New
    kejaj

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    11:10minutes par mile

    course la plus longue

    7,7mile
    le 18 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    3jours
    16 déc. — 18 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/12/1612:45min/mi4,71mph39:37total1course
    • 4 mile17/12/168:46min/mi6,85mph35:03total2courses
    • 5 mile23/12/169:24min/mi6,38mph47:01total5courses
    • 10 km20/12/168:07min/mi7,40mph50:25total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.