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    kejaj

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    8:27minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 août — 3 août
    Plus longue série
    2jours
    30 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile26/08/168:35min/mi6,99mph34:20total1course
    • 10 km17/08/168:28min/mi7,09mph52:37total5courses
    • 10 mile26/08/168:09min/mi7,36mph1:21:28total4courses
    • 20 km21/08/168:12min/mi7,31mph1:41:58total1course
    • Semi-marathon28/08/168:43min/mi6,88mph1:54:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.