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    kejaj

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 18 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 janv. — 14 janv.
    Plus longue série
    3jours
    27 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile15/01/177:16min/mi8,25mph36:22total
      2courses
    • 10 km4/01/179:36min/mi6,25mph59:39total4courses
    • 10 mile22/01/179:39min/mi6,22mph1:36:31total1course
    • Semi-marathon18/01/178:50min/mi6,79mph1:55:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.