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    kejaj

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    10:07minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    2jours
    21 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile26/12/1712:35min/mi4,77mph25:10total1course
    • 4 mile29/12/1711:10min/mi5,37mph44:42total1course
    • 5 mile22/12/1710:32min/mi5,70mph52:38total2courses
    • 10 km21/12/179:05min/mi6,61mph56:25total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.