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    kejaj

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    7,2mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    1 nov. — 13 nov.
    Plus longue série
    2jours
    22 nov. — 23 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/11/1810:41min/mi5,62mph33:10total1course
    • 4 mile26/11/189:15min/mi6,49mph37:00total1course
    • 5 mile16/11/1811:15min/mi5,33mph56:15total1course
    • 10 km20/11/188:26min/mi7,11mph52:24total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.