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    kejaj

    Juillet 2018 running report

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    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 20,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    12:23minutes par mile

    course la plus longue

    34,8mile
    le 15 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    16 juil. — 29 juil.
    Plus longue série
    2jours
    14 juil. — 15 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/07/1812:33min/mi4,78mph12:33total1course
    • 5 km30/07/188:41min/mi6,91mph26:58total1course
    • 4 mile3/07/1810:26min/mi5,75mph41:45total1course
    • 5 mile9/07/1810:10min/mi5,90mph50:52total2courses
    • 10 km5/07/1810:23min/mi5,78mph1:04:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.