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    kejaj

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:01minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    10 janv. — 12 janv.
    Plus longue série
    2jours
    24 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/01/198:32min/mi7,03mph8:32total1course
    • 2 mile9/01/1910:03min/mi5,97mph20:05total1course
    • 5 mile20/01/196:33min/mi9,17mph32:43total3courses
    • 10 km16/01/198:42min/mi6,90mph54:04total3courses
    • 10 mile27/01/1910:24min/mi5,77mph1:44:04total2courses
    • 20 km18/01/1913:58min/mi4,30mph2:53:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.