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kejaj
Janvier 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
cent trente-quatre
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
samedi
Distance moyenne des courses
7,1mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,6jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
10:01minutes par mile
course la plus longue
17,0mile
le 6 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile16/01/198:32min/mi7,03mph8:32total1course
- 2 mile9/01/1910:03min/mi5,97mph20:05total1course
- 5 mile20/01/196:33min/mi9,17mph32:43total3courses
- 10 km16/01/198:42min/mi6,90mph54:04total3courses
- 10 mile27/01/1910:24min/mi5,77mph1:44:04total2courses
- 20 km18/01/1913:58min/mi4,30mph2:53:29total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.