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    kejaj

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    15,7mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    2jours
    26 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km26/10/198:32min/mi7,03mph26:31total1course
    • 4 mile9/10/1912:05min/mi4,96mph48:20total1course
    • 5 mile16/10/199:15min/mi6,49mph46:13total3courses
    • 10 km20/10/196:09min/mi9,76mph38:13total2courses
    • 10 mile6/10/1911:04min/mi5,42mph1:50:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.