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    kejaj

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    11:11minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    21 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    9jours
    5 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/11/1910:01min/mi5,99mph10:01total1course
    • 4 mile1/11/1910:33min/mi5,69mph42:12total2courses
    • 5 mile11/11/1911:02min/mi5,44mph55:11total3courses
    • 10 km13/11/1910:27min/mi5,74mph1:04:55total1course
    • Semi-marathon12/11/1910:09min/mi5,91mph2:12:59total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.