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kejaj
Novembre 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
cent quinze
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
7,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,3jours
Moment de la journée
50%
PM
Allure moyenne
11:11minutes par mile
course la plus longue
13,6mile
le 9 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 10jours
- Plus longue série
- 9jours
Records personnels
- 1 mile1/11/1910:01min/mi5,99mph10:01total1course
- 4 mile1/11/1910:33min/mi5,69mph42:12total2courses
- 5 mile11/11/1911:02min/mi5,44mph55:11total3courses
- 10 km13/11/1910:27min/mi5,74mph1:04:55total1course
- Semi-marathon12/11/1910:09min/mi5,91mph2:12:59total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.