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    kejaj
    Sortie trail avec Christophe sur le TTLF (Trail Tour de Lyons la Forêt) : on a pas fait semblant pour passer sous les 1h25 lol

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 k le plus rapide depuis toujours
    • 11 mi le plus rapide en un an
    • course la plus longue en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 4:55/mi
      17/03/15
    • 7:43/mi
      7/05/19
    • 7:47/mi
      28/10/12
    • 7:48/mi
      22/03/13
    • 7:55/mi
      8/03/13
    • 7:56/mi
      18/04/17
    • 7:57/mi
      22/02/13
    • 8:00/mi
      19/08/16
    • 8:01/mi
      21/02/14
    • 8:30/mi
      11/11/12
    • 8:37/mi
      12/06/11
    • 8:49/mi
      13/01/13
    • 8:53/mi
      3/03/19
    • 8:56/mi
      26/03/17
    • 9:02/mi
      14/07/13
    • 9:15/mi
      21/08/11
    • 9:42/mi
      5/05/13
    • 9:54/mi
      28/12/18
    • 10:10/mi
      5/11/17
    • 11:00/mi
      24/11/13
    • 11:35/mi
      28/01/18
    • 11:54/mi
      3/09/17
    • 12:36/mi
      16/08/19
    • 13:33/mi
      14/06/15
    • 13:43/mi
      4/03/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    7 mai
    59 °F
    7 mai mardi

    Distance totale

    11,01miles

    Temps écoulé

    1:24:57 9:06AM - 10:30AM

    Allure moyenne

    7:43minutes par mile

    Parcours

    Lyons-la-Forêt
    Les Andelys, France

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,78mph

    Calories

    1420
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    172ppm
    90 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage