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    kejaj
    Parcours n°5 de la station trail avec, de nouveau, un peu de jardinage

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 4:55/mi
      17/03/15
    • 7:43/mi
      7/05/19
    • 7:47/mi
      28/10/12
    • 7:48/mi
      22/03/13
    • 7:55/mi
      8/03/13
    • 7:56/mi
      18/04/17
    • 7:57/mi
      22/02/13
    • 8:00/mi
      19/08/16
    • 8:01/mi
      21/02/14
    • 8:30/mi
      11/11/12
    • 8:37/mi
      12/06/11
    • 8:49/mi
      13/01/13
    • 8:53/mi
      3/03/19
    • 8:56/mi
      26/03/17
    • 9:02/mi
      14/07/13
    • 9:15/mi
      21/08/11
    • 9:42/mi
      5/05/13
    • 9:54/mi
      28/12/18
    • 10:10/mi
      5/11/17
    • 11:00/mi
      24/11/13
    • 11:35/mi
      28/01/18
    • 11:54/mi
      3/09/17
    • 12:36/mi
      16/08/19
    • 13:33/mi
      14/06/15
    • 13:43/mi
      4/03/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    16 août
    63 °F
    16 août vendredi

    Distance totale

    11,00miles

    Temps écoulé

    2:18:34 6:57AM - 9:15AM

    Allure moyenne

    12:36minutes par mile

    Parcours

    Gérardmer
    Saint-Dié-des-Vosges, France

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,76mph

    Calories

    1513
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    154ppm
    48 - 255ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage