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kejaj
Footing avec un peu de répétitions de côtes et des marches
Remarquable (à la date de cette course)
- 8 k le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:33/mi20/01/19
- 6:33/mi30/11/14
- 6:53/mi14/01/18
- 7:04/mi31/01/16
- 7:12/mi26/10/14
- 7:16/mi15/01/17
- 7:30/mi28/03/19
- 7:34/mi16/11/14
- 7:37/mi2/04/19
- 7:39/mi7/06/19
- 7:44/mi3/06/12
- 7:48/mi17/05/19
- 7:54/mi2/12/11
- 7:55/mi4/08/18
- 7:59/mi23/09/11
- 7:59/mi21/07/17
- 8:00/mi16/06/13
- 8:01/mi11/06/14
- 8:03/mi25/10/16
- 8:08/mi20/06/14
- 8:09/mi24/09/14
- 8:10/mi26/07/17
- 8:11/mi25/05/14
- 8:11/mi28/09/16
- 8:13/mi21/06/19
- 8:14/mi27/01/12
- 8:16/mi21/05/19
- 8:16/mi16/09/14
- 8:16/mi25/10/17
- 8:17/mi27/01/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
18 sept.
18 sept.
70 °F
18 sept.
mercredi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
56:02
6:40PM - 7:36PM
Allure moyenne
11:12minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,35mph
Calories
580
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Cadence moyenne
156ppm
46 - 220ppm