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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    11:04minutes par mile

    course la plus longue

    4,1mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 sept. — 20 sept.
    Plus longue série
    2jours
    21 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/03/1410:04min/mi5,96mph10:04total1course
    • 2 mile9/30/1410:02min/mi5,98mph20:05total5courses
    • 5 km9/07/1411:18min/mi5,31mph35:06total2courses
    • 4 mile9/21/1411:27min/mi5,24mph45:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.