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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    trois cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,4 miles
    24 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 11 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    43jours
    26 janv. — 9 mars
    Plus longue série
    4jours
    25 avr. — 28 avr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/26/157:56min/mi7,57mph7:56total33courses
    • 2 mile12/13/158:28min/mi7,09mph16:55total9courses
    • 5 km12/05/157:52min/mi7,62mph24:27total
      22courses
    • 4 mile12/03/158:27min/mi7,10mph33:47total22courses
    • 5 mile8/01/159:37min/mi6,24mph48:04total6courses
    • 10 km6/21/159:56min/mi6,04mph1:01:43total
      2courses
    • Semi-marathon10/11/159:39min/mi6,21mph2:06:29total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.