AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 1,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    25 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    2jours
    3 oct. — 4 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/04/158:16min/mi7,26mph8:16total4courses
    • 2 mile10/18/158:35min/mi6,99mph17:10total1course
    • 5 km10/24/157:55min/mi7,58mph24:36total
      2courses
    • 4 mile10/03/158:53min/mi6,75mph35:33total1course
    • Semi-marathon10/11/159:39min/mi6,21mph2:06:29total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.