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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    8:34minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 10 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    12 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    2jours
    10 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/07/157:56min/mi7,56mph7:56total5courses
    • 2 mile11/08/158:41min/mi6,91mph17:22total1course
    • 5 km11/26/158:23min/mi7,16mph26:03total2courses
    • 4 mile11/10/158:43min/mi6,88mph34:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.