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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    8:26minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    15 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    3jours
    12 déc. — 14 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/09/158:12min/mi7,32mph8:12total2courses
    • 2 mile12/13/158:28min/mi7,09mph16:55total2courses
    • 5 km12/05/157:52min/mi7,62mph24:27total
      4courses
    • 4 mile12/03/158:27min/mi7,10mph33:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.