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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    18 juil. — 20 juil.
    Plus longue série
    2jours
    25 juil. — 26 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/28/158:34min/mi7,01mph8:34total3courses
    • 5 km7/23/158:58min/mi6,69mph27:51total1course
    • 4 mile7/02/159:35min/mi6,26mph38:20total6courses
    • 5 mile7/17/159:40min/mi6,21mph48:20total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.