AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 30 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    20 août — 23 août
    Plus longue série
    3jours
    24 août — 26 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/28/158:00min/mi7,50mph8:00total5courses
    • 5 km8/09/159:03min/mi6,63mph28:06total3courses
    • 4 mile8/11/159:31min/mi6,30mph38:05total2courses
    • 5 mile8/01/159:37min/mi6,24mph48:04total1course
    • Semi-marathon8/30/1512:02min/mi4,99mph2:37:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.