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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:58minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 8 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    2jours
    18 oct. — 19 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/30/168:05min/mi7,42mph8:05total3courses
    • 2 mile10/28/168:12min/mi7,32mph16:24total2courses
    • 5 km10/23/168:11min/mi7,33mph25:25total
      5courses
    • 4 mile10/04/169:16min/mi6,47mph37:06total1course
    • 10 km10/08/169:46min/mi6,15mph1:00:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.