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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    4,1mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    3jours
    28 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/30/168:14min/mi7,28mph8:14total4courses
    • 2 mile11/17/168:52min/mi6,76mph17:45total3courses
    • 5 km11/13/169:26min/mi6,37mph29:17total1course
    • 4 mile11/24/168:48min/mi6,81mph35:14total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.