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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    1,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    3,1mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    12jours
    12 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/07/168:17min/mi7,25mph8:17total1course
    • 2 mile12/10/168:36min/mi6,98mph17:11total1course
    • 5 km12/03/168:17min/mi7,24mph25:44total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.