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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    10:13minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    29 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    2jours
    24 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/24/179:28min/mi6,33mph9:28total3courses
    • 2 mile10/19/178:20min/mi7,20mph16:40total1course
    • 5 km10/16/178:30min/mi7,06mph26:25total5courses
    • 10 km10/10/179:38min/mi6,23mph59:53total1course
    • 10 mile10/14/1710:20min/mi5,81mph1:43:16total1course
    • Semi-marathon10/28/179:57min/mi6,03mph2:10:25total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.