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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 19 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    2jours
    8 oct. — 9 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/14/198:16min/mi7,25mph8:16total3courses
    • 2 mile10/08/198:25min/mi7,13mph16:50total3courses
    • 5 km10/21/199:13min/mi6,51mph28:39total3courses
    • 4 mile10/26/199:43min/mi6,17mph38:53total1course
    • 10 km10/06/199:38min/mi6,22mph59:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.