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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    9:59minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 2 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    20 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    2jours
    27 sept. — 28 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/27/198:20min/mi7,20mph8:20total1course
    • 2 mile9/24/199:38min/mi6,23mph19:15total4courses
    • 5 km9/30/199:14min/mi6,50mph28:41total4courses
    • 5 mile9/19/199:33min/mi6,28mph47:45total2courses
    • 10 km9/08/199:51min/mi6,09mph1:01:11total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.