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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 18 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 oct.
    Plus longue série
    2jours
    30 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/10/208:57min/mi6,70mph27:49total12courses
    • 4 mile10/06/209:23min/mi6,39mph37:32total2courses
    • 5 mile10/12/209:22min/mi6,41mph46:49total3courses
    • Semi-marathon10/18/209:28min/mi6,34mph2:04:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.